ആരോഗ്യ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ മെലറ്റോണിന്റെ പ്രയോഗം

തലച്ചോറിലെ പൈനൽ ഗ്രന്ഥി സ്രവിക്കുന്ന ഹോർമോണാണ് മെലറ്റോണിൻ, മെലാനിൻ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു. അതിന്റെ സ്രവണം പ്രകാശത്താൽ സ്വാധീനിക്കപ്പെടുന്നു, രാത്രിയിൽ മെലറ്റോണിൻ സ്രവണം മനുഷ്യശരീരത്തിൽ ഏറ്റവും ശക്തമാണ്. മെലറ്റോണിൻ ഉറക്കത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന ഒരു പ്രകൃതിദത്ത വസ്തുവാണ്, ഇത് നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും ശരീരത്തിന്റെ ആന്തരിക ബയോളജിക്കൽ ക്ലോക്ക്, നല്ല ഉറക്ക ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാൻ ശരീരത്തെ സഹായിക്കുന്നു. അതേ സമയം,മെലറ്റോണിൻശരീരത്തിലെ വളർച്ചാ ഹോർമോണിന്റെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാനും കഴിയും, ഇത് വിഷാദം, ഉത്കണ്ഠ തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. താഴെ, ആരോഗ്യ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ മെലറ്റോണിന്റെ പ്രയോഗം നോക്കാം.

ആരോഗ്യ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ മെലറ്റോണിന്റെ പ്രയോഗം

അതിന്റെ വിവിധ നല്ല ഫലങ്ങൾ കാരണം, സമീപ വർഷങ്ങളിൽ മെലറ്റോണിൻ ആരോഗ്യ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.

1.ഉറക്കം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക

ആരോഗ്യ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ മെലറ്റോണിന്റെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ പ്രയോഗം ഉറക്കം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക എന്നതാണ്. ശരീരത്തിന്റെ ആന്തരിക ബയോളജിക്കൽ ക്ലോക്കിനെ നിയന്ത്രിക്കാനും ശരീരത്തെ നല്ല ഉറക്കം നേടാൻ ശരീരത്തെ സഹായിക്കാനുമുള്ള കഴിവ് കാരണം ഉറക്കക്കുറവുള്ള നിരവധി ആളുകൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന പോഷകവും ആരോഗ്യപരവുമായ ഉൽപ്പന്നമാണ് മെലറ്റോണിൻ. ചില പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് മെലറ്റോണിന് ഉറക്കസമയം കുറയ്ക്കാനും ഉറക്കസമയം കൂട്ടാനും ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും കഴിയും, ഉറക്കത്തിൽ ആളുകൾക്ക് ഗാഢനിദ്രയിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നത് എളുപ്പമാക്കുന്നു, ശാരീരികവും മാനസികവുമായ വിശ്രമത്തിന്റെ ഫലം കൈവരിക്കുന്നു.

2. പ്രതിരോധം വർദ്ധിപ്പിക്കുക

മെലറ്റോണിൻമനുഷ്യന്റെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർധിപ്പിക്കുന്ന ഫലവുമുണ്ട്. ഇതിന് ഗട്ട് മൈക്രോബയോട്ടയെ നിയന്ത്രിക്കാനും, ഗട്ട് മൈക്രോബയോട്ട ക്രമീകരിച്ച് രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ നിയന്ത്രിക്കാനും, ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്താനും കഴിയും. അതിനാൽ, ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ചില ആരോഗ്യ ഉൽപ്പന്നങ്ങളും മെലറ്റോണിൻ ചേർത്തിട്ടുണ്ട്.

3. പിരിമുറുക്കം ഒഴിവാക്കുക

മെലറ്റോണിന് മനുഷ്യ ശരീരത്തിലെ എൻഡോക്രൈൻ പദാർത്ഥങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാനും തലച്ചോറിലെ സ്ട്രെസ് പ്രതികരണം കുറയ്ക്കാനും അതുവഴി സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കാനുള്ള പ്രഭാവം നേടാനും കഴിയും. ശാരീരികവും മാനസികവുമായ സമ്മർദ്ദം ലഘൂകരിക്കാൻ ആളുകളെ സഹായിക്കുന്നതിന് ചില ആരോഗ്യ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ മെലറ്റോണിൻ ചേർത്തിട്ടുണ്ട്.

4. പ്രായമായവരുടെ പരിചരണ പ്രശ്നങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുക

പ്രായമാകുന്ന ജനസംഖ്യയുടെ ഗുരുതരമായ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കൊപ്പം, ആരോഗ്യ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ മെലറ്റോണിന്റെ പ്രയോഗവും വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന ശ്രദ്ധ നേടുന്നു.മെലറ്റോണിൻപ്രായമായവരെ ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ചില വിഷാദ ലക്ഷണങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കാനും ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത് തടയാൻ ശരീരത്തിനുള്ളിലെ മെറ്റബോളിസത്തിന്റെ സന്തുലിതാവസ്ഥ നിയന്ത്രിക്കാനും സഹായിക്കും.

വിശദീകരണം: ഈ ലേഖനത്തിൽ പരാമർശിച്ചിരിക്കുന്ന സാധ്യതയുള്ള ഫലപ്രാപ്തിയും പ്രയോഗങ്ങളും എല്ലാം പൊതുവായി ലഭ്യമായ സാഹിത്യത്തിൽ നിന്നുള്ളതാണ്.