മനുഷ്യശരീരം സ്രവിക്കുന്നതും പ്രധാനമായും പ്രകാശത്താൽ നിയന്ത്രിക്കപ്പെടുന്നതുമായ ഒരു സ്വാഭാവിക ഹോർമോണാണ് മെലറ്റോണിൻ. ശരീരത്തിന്റെ ഉറക്കചക്രം നിലനിർത്തുന്നതിൽ ഇത് ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ജെറ്റ് ലാഗ്, മറ്റ് ഉറക്ക തകരാറുകൾ എന്നിവയുടെ ഗവേഷണത്തിലും ചികിത്സയിലും മെലറ്റോണിൻ വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. മെലറ്റോണിന് ആന്റിഓക്സിഡന്റ് പ്രവർത്തനമുണ്ടെന്ന് ആദ്യകാല പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഇതിന് ശരീരത്തിലെ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ ഇല്ലാതാക്കാനും കോശങ്ങളിലേക്കും ടിഷ്യുകളിലേക്കും ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസിന്റെ കേടുപാടുകൾ കുറയ്ക്കാനും അതുവഴി കോശങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുകയും പ്രായമാകൽ വൈകിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.
മെലറ്റോണിന്റെ പങ്ക് ആരോഗ്യ, ആരോഗ്യ ഉൽപ്പന്നം
1. ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തൽ: മെലറ്റോണിന് മനുഷ്യ ശരീരത്തിലെ മെലറ്റോണിന്റെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാനും അതുവഴി ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഉറക്ക സമയം കുറയ്ക്കാനും ആഴത്തിലുള്ള ഉറക്ക സമയം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ഉറക്കത്തിൽ ഉണർവിന്റെ എണ്ണം കുറയ്ക്കാനും കഴിയും.
2.ആന്റിഓക്സിഡന്റ് പ്രഭാവം:മെലറ്റോണിന് ശക്തമായ ആന്റിഓക്സിഡന്റ് ഫലമുണ്ട്, ഇത് ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ നിർവീര്യമാക്കാനും കോശങ്ങളിലേക്കും ടിഷ്യുകളിലേക്കും ഓക്സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ കേടുപാടുകൾ കുറയ്ക്കാനും അതുവഴി കോശങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുകയും പ്രായമാകൽ വൈകിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.
3. പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു: മെലറ്റോണിന് രോഗപ്രതിരോധ പ്രവർത്തനത്തെ നിയന്ത്രിക്കാനും മെച്ചപ്പെടുത്താനും കഴിയും, അണുബാധകൾക്കും ട്യൂമറുകൾക്കുമുള്ള ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
4.ആന്റി ട്യൂമർ പ്രഭാവം: ട്യൂമർ കോശങ്ങളുടെ വളർച്ചയും വ്യാപനവും തടയാൻ മെലറ്റോണിന് കഴിയും, ട്യൂമറുകൾ ഉണ്ടാകുന്നതും വികസിപ്പിക്കുന്നതും കുറയ്ക്കുന്നു. ചില പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് മെലറ്റോണിന് ചില കീമോതെറാപ്പി മരുന്നുകളുടെ ഫലപ്രാപ്തി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയുമെന്നും.
5. ജെറ്റ് ലാഗ് ലക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക: ജെറ്റ് ലാഗ് ക്രമീകരിക്കാനും യാത്രാവേളയിലെ ഉറക്ക തകരാറുകളും ക്ഷീണവും മെച്ചപ്പെടുത്താനും മെലറ്റോണിൻ സഹായിക്കും.
വിശദീകരണം: ഈ ലേഖനത്തിൽ പരാമർശിച്ചിരിക്കുന്ന സാധ്യതയുള്ള ഫലപ്രാപ്തിയും പ്രയോഗങ്ങളും എല്ലാം പൊതുവായി ലഭ്യമായ സാഹിത്യത്തിൽ നിന്നുള്ളതാണ്.
പോസ്റ്റ് സമയം: സെപ്റ്റംബർ-01-2023