മെലറ്റോണിന്റെ ഫലങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?മെലറ്റോണിൻ അസംസ്കൃത വസ്തു നിർമ്മാതാക്കൾ

മെലറ്റോണിൻ ഒരു പ്രകൃതിദത്ത ബയോളജിക്കൽ ക്ലോക്ക് റെഗുലേറ്ററാണ്, ഇത് സാധാരണയായി രാത്രിയിൽ സ്രവിക്കുന്നതാണ്, ഇത് ഉറക്കചക്രം നിയന്ത്രിക്കാനും ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, ആധുനിക ജീവിതശൈലിയിലെ മാറ്റങ്ങളോടെ, കൂടുതൽ കൂടുതൽ ആളുകൾ മെലറ്റോണിന്റെ സ്രവത്തിന്റെ പ്രശ്നം നേരിടുന്നു. നിരവധി ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നതിനും കാരണമായി.അതിനാൽ, കൂടുതൽ കൂടുതൽ ആളുകൾ മെലറ്റോണിന്റെ ഫലപ്രാപ്തിയിൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുകയും ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരവും ശാരീരിക ആരോഗ്യവും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ പ്രതീക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.മെലറ്റോണിൻ.അപ്പോൾ, മെലറ്റോണിന്റെ ഫലങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?ഇനി നമുക്ക് ഒരുമിച്ച് നോക്കാം.

യുടെ പങ്ക്മെലറ്റോണിൻ

1. ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുക

ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്താനുള്ള അതിന്റെ കഴിവാണ് മെലറ്റോണിന്റെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഫലം. പ്രായം കൂടുന്തോറും മനുഷ്യശരീരത്തിലെ മെലറ്റോണിന്റെ സ്രവണം ക്രമേണ കുറയുന്നു, ഇത് പ്രായമായ പലരുടെയും ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം കുറയുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു. ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം. കൂടാതെ, ജോലി സമ്മർദ്ദം മൂലമോ മറ്റ് കാരണങ്ങളാലോ ഉറക്കമില്ലായ്മ അനുഭവിക്കുന്ന ആളുകളെ മെലറ്റോണിൻ സഹായിക്കും, ഇത് അവർക്ക് ഉറങ്ങാനും സുഖമായി ഉറങ്ങാനും സഹായിക്കുന്നു.

2. പ്രതിരോധശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്തുക

മെലറ്റോണിന് ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും കഴിയും.മനുഷ്യകോശങ്ങളുടെ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും വൈറസുകളുടെയും ബാക്ടീരിയകളുടെയും ആക്രമണത്തെ ഫലപ്രദമായി പ്രതിരോധിക്കുന്നതിനും ജലദോഷം, ഇൻഫ്ലുവൻസ തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത് തടയുന്നതിനും മെലറ്റോണിന് കഴിയുമെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. മനുഷ്യ ശരീരത്തിന്റെ മാനസിക നില മെച്ചപ്പെടുത്തുക, സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുക, ജോലി കാര്യക്ഷമത മെച്ചപ്പെടുത്തുക.

3. കാഴ്ച മെച്ചപ്പെടുത്തുക

മെലറ്റോണിന് മനുഷ്യന്റെ കാഴ്ച മെച്ചപ്പെടുത്താനും കഴിയും. റെറ്റിനയിലെ റോഡോപ്‌സിൻ സമന്വയത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും രാത്രി അന്ധത, കാഴ്ച നഷ്ടം എന്നിവ ഫലപ്രദമായി തടയാനും മെച്ചപ്പെടുത്താനും മെലറ്റോണിന് കഴിയുമെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.

4. അസ്ഥികളുടെ ആരോഗ്യം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക

മെലറ്റോണിൻമനുഷ്യ ശരീരത്തിലെ അസ്ഥികളുടെ ആരോഗ്യം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും കഴിയും. മെലറ്റോണിന് എല്ലുകളിലെ കാൽസ്യം നിക്ഷേപം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് ഉണ്ടാകുന്നത് ഫലപ്രദമായി തടയാനും കഴിയുമെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.

വിശദീകരണം: ഈ ലേഖനത്തിൽ പരാമർശിച്ചിരിക്കുന്ന സാധ്യതയുള്ള ഫലപ്രാപ്തിയും പ്രയോഗങ്ങളും എല്ലാം പൊതുവായി ലഭ്യമായ സാഹിത്യത്തിൽ നിന്നുള്ളതാണ്.