മെലറ്റോണിന്റെ പങ്കും ഫലപ്രാപ്തിയും

പൈനൽ ഗ്രന്ഥി സ്രവിക്കുന്ന ഒരു ഹോർമോണാണ് മെലറ്റോണിൻ, ഇത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ഇത് നമ്മുടെ സർക്കാഡിയൻ ക്ലോക്ക് നിയന്ത്രിക്കാനും ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം നിയന്ത്രിക്കാനും ഉറക്കത്തിന്റെ ആഴവും ദൈർഘ്യവും മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു.മെലറ്റോണിൻപ്രതിരോധശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഹൃദയ, നാഡീവ്യൂഹം, ദഹനവ്യവസ്ഥ എന്നിവയുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്താനും സഹായിക്കുന്നു. ഇനി നമുക്ക് മെലറ്റോണിന്റെ പങ്കും ഫലപ്രാപ്തിയും നോക്കാം.

1, മെലറ്റോണിന്റെ പങ്ക്

മെലറ്റോണിൻ ഒരു വ്യക്തിയുടെ ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കും. സാധാരണ സാഹചര്യങ്ങളിൽ,മെലറ്റോണിൻപ്രധാനമായും ഉറക്ക ഘട്ടത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു. മെലറ്റോണിൻ ഗുളികകൾ ബാഹ്യമായി കഴിക്കുന്നത് ഉറക്കമില്ലായ്മയുടെ കാര്യത്തിൽ ഹിപ്നോസിസിനെ ഫലപ്രദമായി സഹായിക്കും. പൈനൽ ഗ്രന്ഥി സ്രവിക്കുന്ന ഒരു ലൈറ്റ് സിഗ്നൽ ഹോർമോണാണ് മെലറ്റോണിൻ. ഇത് മൃഗങ്ങളുടെ സർക്കാഡിയൻ താളവും സീസണൽ അച്ചടക്കവും നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള താക്കോലാണ്. "ഉറക്ക വേക്ക്" താളത്തിന്റെ പ്രധാന സ്വിച്ച്. പൊതുവേ, പകൽ സമയത്ത് മെലറ്റോണിന്റെ അളവ് കുറവാണ്. പകൽ സമയത്ത് മെലറ്റോണിൻ പ്രയോഗിച്ചാൽ ശരീര താപനില 0.3-0.4 ഡിഗ്രി വരെ കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും. രാത്രിയിലെ പ്രകാശത്തിന്റെ ഉത്തേജനം മെലറ്റോണിന്റെ സ്രവത്തെ തടയും. ,ശരീരത്തിന്റെ ഊഷ്മാവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുക, രാത്രിയിൽ ഉറക്കത്തിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുക. മെലറ്റോണിനുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പദാർത്ഥം ബാഹ്യമായി എടുക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് മൃഗങ്ങളിലും മനുഷ്യരിലും ദ്രുതഗതിയിലുള്ള ഹിപ്നോട്ടിക് പ്രഭാവം ഉണ്ടാക്കും.

മെലറ്റോണിന്റെ സ്രവണം സൂര്യപ്രകാശവുമായി അടുത്ത ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. തലച്ചോറിലെ പൈനൽ ഗ്രന്ഥിയിൽ, സൂര്യൻ ഉത്തേജിപ്പിക്കുമ്പോൾ, മെലറ്റോണിന്റെ സ്രവണം തടയുന്നതിനുള്ള ഒരു സിഗ്നൽ അയയ്‌ക്കും. പകൽസമയത്ത് നിങ്ങൾക്ക് നല്ല സൂര്യപ്രകാശമുണ്ടെങ്കിൽ, മെലറ്റോണിൻ തടയും.രാത്രിയിൽ, മെലറ്റോണിന്റെ പ്രകാശനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും അതുവഴി നിങ്ങൾക്ക് മധുരമുള്ള ഉറക്കം ലഭിക്കും.

2, മെലറ്റോണിന്റെ ഫലപ്രാപ്തി

പലരുടെയും ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം കുറയുന്നു, പ്രായമാകുന്തോറും ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാര പ്രശ്നങ്ങൾ വർദ്ധിക്കുന്നു, ഇതാണ് യഥാർത്ഥത്തിൽ മെലറ്റോണിൻ കുറയുന്നതിന് കാരണം. മെലറ്റോണിന്റെ ശരിയായ ഉപയോഗം പ്രായമായവരുടെയും ജെറ്റ് ലാഗ് മാറ്റങ്ങളോ ജോലി ചെയ്യുന്നവരുടെയും ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തും. ക്ലോക്ക്.

കൂടാതെ ഗവേഷണം അത് കണ്ടെത്തിമെലറ്റോണിൻ,ഇത് ഉറക്കമില്ലായ്മ ചികിത്സിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു, യഥാർത്ഥത്തിൽ കാര്യമായ ഇമ്മ്യൂണോമോഡുലേറ്ററി പ്രഭാവം ഉണ്ട്. മെലറ്റോണിന്റെ ഫിസിയോളജിക്കൽ ഡോസ് അതിന്റെ ഗണ്യമായ Th1 രോഗപ്രതിരോധ പ്രതികരണം കാരണം മസ്തിഷ്ക Th1 രോഗപ്രതിരോധ സൈറ്റോകൈനുകളുടെ പ്രകടനത്തെ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഈ ഫലങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് മെലറ്റോണിൻ മാറുന്നു, അതിനാൽ Th1/Th2 ന്റെ ബാലൻസ് സ്ലീപ് ഡിസോർഡർ ചികിത്സയുടെ ഒരു സംവിധാനമാണിത്. ഔഷധ ഫംഗസുകളുടെയും ബയോ എഞ്ചിനീയറിംഗ് അഴുകൽ ഉൽപന്നങ്ങളുടെയും സത്തിൽ വ്യത്യസ്ത അളവിലുള്ള രോഗപ്രതിരോധ നിയന്ത്രണങ്ങളുണ്ടെന്ന് പല പഠനങ്ങളും കണ്ടെത്തി, ഇത് നിലവിൽ മെലറ്റോണിന്റെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട പ്രവർത്തനം കൂടിയാണ്.

വിശദീകരണം: ഈ ലേഖനത്തിൽ പരാമർശിച്ചിരിക്കുന്ന സാധ്യതയുള്ള ഫലപ്രാപ്തിയും പ്രയോഗങ്ങളും എല്ലാം പൊതുവായി ലഭ്യമായ സാഹിത്യത്തിൽ നിന്നുള്ളതാണ്.